Rysáit Salad Haf Cyw Iâr Kale TikTok Gyda Lluniau

Os nad ydych chi’n hoff o gêl fel arfer, efallai y bydd y salad hwn yn newid eich meddwl. Mae gan Kale enw am fod yn fwy chwerw a chaled pan fo’n amrwd, ac yn dechnegol yn lysieuyn gaeaf, mae’n well ei baru â llysiau gwyrdd wedi’u rhostio neu eu cynnwys mewn cawliau swmpus. Pan gaiff ei ddefnyddio mewn salad, mae cêl yn aml yn cael ei feddalu â chymysgedd o lysiau gwyrdd eraill a’i sesno i ddod â’i rinweddau sawrus allan.

Ond mae’r rysáit hwn gan ddefnyddiwr TikTok @Violet.Cooks wir yn gadael i gêl ddisgleirio. Mae’n felysach ac yn fwy disglair na salad cêl nodweddiadol, ac mae bron yn blasu fel heulwen mewn powlen. Mae hynny i gyd diolch i’r cyfuniad adfywiol o flasau a gweadau: mae’r eirin gwlanog bywiog a’r mefus yn cydbwyso’n berffaith tartrwydd y vinaigrette lemwn-Dijon-garlleg ac, wrth gwrs, daearoldeb miniog y cêl.

I goroni’r cyfan, mae hufen y caws gafr hefyd a gwasgfa fach yr almonau wedi’u fflawio. Os nad ydych chi’n dilyn diet sy’n seiliedig ar blanhigion, gallwch chi hefyd roi cyw iâr wedi’i grilio ar ei ben i ychwanegu ychydig o gynhesrwydd a chynhesrwydd. Mae pob brathiad o’r salad hwn yn brofiad sy’n siŵr o fodloni’ch daflod. Yn anad dim, ychydig iawn o waith paratoi sydd ar gael a gallwch chi roi popeth at ei gilydd mewn 15 munud. Felly paratowch i fwynhau’r salad cêl cyw iâr haf hwn, yr ydym yn siŵr o ddod yn un o’ch hoff ryseitiau.

tmp_fnxYrq_da8001a473dee08f_DSC02126.JPG

tmp_X7WiQ4_d9bf5715937fc353_DSC02120.JPG

tmp_x5pdHv_b5e23708f72548d5_DSC02130.JPG

tmp_HsfOQo_8cc720c125f20bfb_DSC02133.JPGtmp_CH4miD_034d5848ae089793_DSC02140.JPG

Rysáit Salad Haf Cyw Iâr Kale TikTok Gyda Lluniau

Cynhwysion

  1. 4 ewin o arlleg
    1 llwy fwrdd mwstard Dijon
    2 lemon mewn sudd (6 llwy fwrdd)
    6 llwy fwrdd o olew olewydd crai ychwanegol
    1/8 llwy de o halen môr
    1/8 llwy de o bupur du wedi’i falu
    1/2 llwy de o fêl
    3 eirin gwlanog
    1/2 cwpan mefus
    1/2 sialots
    2 griw o gêl
    1/2 cwpan almonau wedi’u sleisio neu wedi’u fflawio
    2 fron cyw iâr
    Caws gafr i flasu

Cyfeiriadau

  1. I wneud y vinaigrette, briwgigwch y garlleg a’i gyfuno â mwstard Dijon, sudd lemwn, olew olewydd, halen, pupur a mêl.
  2. Torrwch yr eirin gwlanog yn ddarnau bach, torrwch y mefus yn eu hanner a thorrwch hanner sialots.
  3. Mewn powlen salad fawr, tylino’r cêl am ychydig funudau (i feddalu a lleihau chwerwder) cyn ychwanegu’r vinaigrette a thylino ymhellach.
  4. Ychwanegu eirin gwlanog, mefus, sialóts, ​​ac almonau wedi’u sleisio.
  5. Griliwch y brestiau cyw iâr gyda’r sesnin o’ch dewis a’u torri’n ddarnau bach pan fyddant wedi coginio drwyddynt.
  6. Ychwanegu’r cyw iâr rotisserie a chaws gafr i’r bowlen salad a’i droi nes bod yr holl gynhwysion wedi’u cyfuno’n llawn.

Ffynhonnell Delwedd: POPSUGAR Photography / Kalea Martin

Leave a Comment

Your email address will not be published.