Y rysáit gorau o ffa du a reis

caitlin bensel

Gall ffa du a reis fod yn fan cychwyn perffaith i ateb cwestiwn dybryd y dydd: “Beth i’w wneud ar gyfer cinio?” Mae’r rysáit hawdd hon yn defnyddio cynhwysion pantri cyffredin fel reis gwyn grawn hir, ffa du tun, winwns, garlleg, sbeisys sych fel cwmin a cayenne, a broth cyw iâr. Mae’n coginio mewn un pot ac yn dod at ei gilydd mewn llai na hanner awr – yr ychwanegiad perffaith i bryd hawdd 30 munud.

Beth ydych chi’n ei weini gyda ffa du a reis?

Mae ffa du a reis yn ddigon swmpus i’w bwyta fel prif bryd, gyda pico de gallo a guacamole ar eu pen. Neu, maen nhw’n ddysgl ochr flasus i gyd-fynd â phrif gwrs sydd wedi’i ysbrydoli gan Fecsico, fel tacos cig eidion wedi’i ffrio neu enchiladas cyw iâr. Gobeithio grilio rhywbeth i ginio? Gweinwch y rhain ochr yn ochr â selsig a phupurau wedi’u grilio neu stêc ystlys syml wedi’i grilio.

Beth yw’r ffordd orau o fwyta ffa du?

Mae ffa du yn gynhwysyn amlbwrpas nad ydym byth yn blino arno. Maent yn sylfaen wych ar gyfer cawl ffa du, wedi’i ychwanegu at salsa corn a ffa du, fel y prif gynhwysyn mewn chili ffa du, neu i gynyddu maint sboncen cnau menyn a enchiladas ffa du. Maen nhw’n wych yn syth allan o’r can (wedi’u rinsio a’u draenio!) neu wedi’u mudferwi â nionyn, garlleg, a broth cyw iâr ar gyfer dysgl ochr hawdd.

Beth alla i ei ychwanegu at ffa du a reis?

I ychwanegu’r sbeis yn y pryd hwn, ychwanegwch 1 jalapeño briwgig (gadewch yr hadau a’r asennau i mewn am gic sbeislyd iawn!) pan fyddwch chi’n ychwanegu’r garlleg. Am fwy o liw a melyster, ychwanegwch 1/2 cwpan pupur cloch coch wedi’i dorri gyda’r winwnsyn. Mae corn melys hefyd yn ychwanegiad braf. Ychwanegwch 1 cwpan o ffa ffres neu dun wrth ychwanegu ffa du a reis (cyn stemio).

Cyhoeddiad – Parhau i ddarllen isod

Cynnyrch:

6 – 8


dognau

Amser paratoi:

0

oriau

5

munudau

Cyfanswm amser:

0

oriau

30

munudau

1/2


winwnsyn, wedi’i dorri’n fân

3


ewin garlleg, wedi’i dorri’n fân

2C.

reis gwyn grawn hir amrwd

dwy


Caniau 14-owns ffa du, wedi’u draenio a’u rinsio

Mae’r modiwl prynu cynhwysion hwn yn cael ei greu a’i gynnal gan drydydd parti, ac yn cael ei fewnforio i’r dudalen hon. Efallai y byddwch yn gallu dod o hyd i ragor o wybodaeth am hyn a chynnwys tebyg ar eu gwefan.

  1. Cynhesu popty Iseldireg dros wres canolig. Ychwanegwch yr olew olewydd, y winwnsyn a’r halen wedi’i sesno. Coginiwch, gan droi yn achlysurol, nes bod winwnsyn yn meddalu ychydig, tua 5 munud. Ychwanegwch y garlleg, cwmin, a cayenne, a choginiwch 2 funud ychwanegol.
  2. Ychwanegwch y reis, cawl, 1 cwpan o ddŵr, a ffa du i’r pot. Trowch unwaith, yna dewch ag ef i fudferwi. Gorchuddiwch â chaead tynn, yna gostyngwch y gwres i isel. Coginiwch am 15 munud. Diffoddwch y gwres a gadewch i chi sefyll wedi’i orchuddio am 10 munud arall. Fflwff gyda fforc, yna ychwanegwch y sudd leim a’r cilantro. Gweinwch ar unwaith.

Rhowch broth llysiau yn lle’r cawl cyw iâr i wneud y pryd hwn yn llysieuol!

Mae’r cynnwys hwn yn cael ei greu a’i gynnal gan drydydd parti ac yn cael ei fewnforio i’r dudalen hon i helpu defnyddwyr i ddarparu eu cyfeiriadau e-bost. Efallai y gallwch ddod o hyd i ragor o wybodaeth am hyn a chynnwys tebyg ar piano.io

Cyhoeddiad – Parhau i ddarllen isod

Leave a Comment

Your email address will not be published.